粉ミルクの作り方を徹底解説！時短が叶う方法とは？
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正直、日々のミルク作りが負担に感じている方はいませんか？
1日の回数が増えたり、夜間や急いでいるときにはもっと簡単にできたらと思いますよね。
本記事では、粉ミルクの作り方や時短に繋がる方法を徹底解説。
粉ミルク作りで悩む忙しいパパ・ママは是非最後までご覧ください！
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調査員・執筆者柴山 奈々未某雑誌の元専属モデル。美容の観点から水に興味を持ち、独自に成分調査などを行う。水を含む、多くの飲料の奥深さを知り、さらなる探究心を満たすため、モデルを引退したのち、MIZULOGの調査員兼執筆者として従事。
もくじ
正しい粉ミルクの作り方をご紹介
まずは、基本的な粉ミルクの作り方を確認していきましょう。
正しく作ることで赤ちゃんに安全なミルクを飲ませることができます。
粉ミルクを作る4ステップ
早速、粉ミルクを作る手順を見ていきましょう！
基本は以下の4ステップ。
- 消毒：哺乳瓶や使用する道具を消毒。煮沸・電子レンジ・専用消毒液など方法は複数。
- お湯を沸かす：70℃以上の湯で粉ミルクを溶かすのが基本です。
- 粉ミルクを計測：缶に記載されたスプーンのすりきり一杯を正確に測りましょう。
- お湯で溶かしてから冷ます：よく溶かして人肌（40℃前後）になるまで流水や氷水で冷やしましょう。
温度の細かい決まりなど、注意点がいくつかあります。
それぞれポイントをしっかり把握して、間違いのないようにしましょう。
粉ミルク作りの注意点
ここからは、ミルクを赤ちゃんに安全に飲んでもらうための注意点をご紹介。
事前に確認をして、危険なことがないようにしましょう。
熱すぎるお湯に注意
まず1つ目の注意点は、熱すぎるお湯を使用しないことです。
粉ミルクには、熱に弱いビタミンや善玉菌などの栄養素が含まれています。
そのため、100℃近くの高温のお湯など熱すぎると、成分が壊れる可能性が…。
せっかくの赤ちゃんに大切な栄養が無駄になってしまってはもったいないですよね。
また、温めたミルクをそのままあげてしまうと、赤ちゃんが火傷してしまう危険もあります。
お湯の温度には注意しましょう。
順番を間違えるとダマになる
続いては、ミルク作りの手順について。
粉ミルクの作り方として、先にお湯を入れてその後に粉ミルクが基本です。
もしも、先に粉ミルクを入れてしまうと、お湯が均一に広がらずダマになる原因に繋がってしまいます。
溶け残った粉ミルクがあると、栄養バランスが崩れたり哺乳瓶に詰まってしまう危険も…。
お湯を先に入れる手順をしっかりと守りましょう。
濃すぎ薄すぎは消化不良の原因
3つ目の注意点は、ミルクの濃さ。
粉ミルクの分量は、表記通りに正しく測ってください。
濃すぎたり、薄すぎると以下のような原因に繋がってしまいます。
- 濃すぎる粉ミルク：腎臓に負担がかかる、便秘や下痢になりやすい
- 薄すぎる粉ミルク：栄養不足になり、体重が増えにくい、疲れやすい
毎回同じスプーンを使って正確に測ることが大切。
寝不足などで、計量に自信がない時もあるでしょう。
そういう時は、1回の量をあらかじめ小分けしておくこともおすすめです。
なぜ時短が大切？ママさんのお悩みとは
実際に、子育て中の方はそのようなお悩みがあるのでしょうか。
ここからは、子育てを経験しているママさんたちのリアルな声を確認していきましょう。
さまざまな視点から、SNSで確認できたミルク作りに関する投稿を見ていきます。
回数の多いミルク作りのストレス
まずは、ミルク作りの回数についての声。
多く確認できた意見は、ミルク作りの回数が多いことへのストレスです。
なにが大変って、粉ミルクは作り置きができないから都度お湯を沸かして作らなきゃいけない。
— ルクバト (@Rukbat_sgr) June 6, 2025
当然、飲んだあとの哺乳瓶も毎回洗う。(だいぶサボったけど)
これを4時間……時には2、3時間おきにやってたからね。ミルク自体の回数が減るだけで、体感はだいぶ楽になるわ😌
赤ちゃん大変だよ〜って周りからは聞いてはいたけど、
— メメ@🦖2m (@meme_mata) May 27, 2025
まさか3時間おきのミルクが大変だとは思わなかった
夜泣きが大変なんだと思ってた(笑)
産んでみないとわかんないですね🥹
リアルな声の中には、都度お湯を沸かす必要があることへの嘆きの声が確認できました。
また、2,3時間おきに作る必要があるので、回数が多いことが負担に感じるポイントでしょう。
そのため、想像していた夜泣き以上にミルク作りが大変な作業に感じている方が多いです。
哺乳瓶の消毒方法の正解は？
続いては、哺乳瓶の消毒など準備について声。
お湯のことだけでなく、哺乳瓶の消毒や事前準備についての意見も確認できました。
0:30に起きて、そこから3時間かけて寝かせたけど🥧の時間的にすぐ起きそうな予感😭
— coco@3y＋7m (@cocomimi3939) June 17, 2022
🥧で足りてるのか謎すぎるから念のため哺乳類消毒しとこう
眠いし腹減ったし、んもう！
哺乳類の消毒、ミルトン以外使ったことないんだけど、どうせ買うならもっと楽な方法に移行したい。
— あべくみ🏕3BOYS ROOM (@AbekumiH) December 8, 2021
何がいいんだー
赤ちゃんの安全のために、消毒などは怠ることができません。
眠い時にはかなり手間に感じるでしょう。
今使用している消毒方法から、もっとラクにできる方法を探している方もいます。
多くの方が、ミルク作りの準備で必要不可欠な哺乳瓶の消毒も負担に感じるポイントです。
ミルクの作り置きは危ない？
毎回の大変な作業を避けるために、ミルクを作り置きしておきたいと思う方も多いでしょう。
結論からお伝えすると、ミルクの作り置きは危険です。
子育て中の方からは、以下のような声が集まっていました。
作り置き可能な粉ミルクの開発をはよ…
— 魔性の沼落とし芸人あーや🌟👠💜💚 (@saa_ya) January 13, 2013
世のお母さん達、粉ミルクで育てる方が大変じゃない？？？（作り置き不可・都度の煮沸消毒等）
— ぼたもち。@すまき (@6262botamochi) September 4, 2021
作り置き可能な粉ミルクが開発されることや、手間のかかる粉ミルクがそもそも別の方法が良いのではないかと思っている方も確認できました。
作り置きができないことを多くの方が負担に感じているようです。
粉ミルクの作り置きができない理由としては、雑菌が繁殖しやすいということがあります。
どうしても作り置きしたい場合は、以下のようなポイントを守ってください。
- 5℃以下の冷蔵庫で最大24時間まで
- 哺乳直前に40℃程度の人肌まで温める
- 再加熱は1回のみ
1度口を付けたミルクは、細菌が混ざっている可能性があるため再利用はできません。
赤ちゃんの安全のために避けてください。
結果として、さまざまな段階で負担に感じている子育てママ・パパが多くいます。
粉ミルク作りが簡単になる方法とは？
ここまでで、赤ちゃんの粉ミルク作りのリアルをご紹介しました。
ミルク作りは避けることはできないので、簡単にできる方法があったら嬉しいですよね。
ここでは、粉ミルクが簡単にできる方法を解説！
事前準備や、お湯の準備が効率的にできるポイントを確認していきましょう。
事前準備をしっかりしておく
準備をしておくことで、いざミルクを作ろうというときに慌てる心配無用！
哺乳瓶などの用意するものや、段取りが決まっていると時短に繋がります。
- 粉ミルクはあらかじめ1回分ずつ小分けにしておく
- 哺乳瓶は消毒済みの状態で数本用意しておく
- アプリなどで授乳時間を管理
粉ミルクを小分けにしておくと、毎回わざわざ分量を測る手間が省けます。
また、便利な授乳記録アプリなどもあるので活用してください。
これらの準備をしておくことで、深夜や外出先での負担を減らせるでしょう。
お湯と湯冷ましの効率化
粉ミルクを作るうえで、お湯を沸かす作業は時間がかかり特に手間に感じるでしょう。
泣いている赤ちゃんを待たせるのはツライ時間ですよね…。
そこで、ミルク作りに大活躍するのがウォーターサーバーです！
ウォーターサーバーをミルク作りに使用するメリットとしては、常に70〜85℃前後のお湯がすぐに使えること。
夜中の調乳でも沸かす時間や冷ます手間ゼロです！
最近注目されているのが、RO水や浄水型のウォーターサーバー。
赤ちゃんのミルクにも安心して使えるタイプが増えており、粉ミルク育児の心強い味方となっています。
以下の記事で、専門家が赤ちゃんのミルク作りに最適のウォーターサーバーを詳しくご紹介。
気になる方はチェックしてみてください！
【時短】ミルク作りがより簡単になるウォーターサーバーを厳選
ここでは、粉ミルクを作るのにピッタリなウォーターサーバーをピックアップしました。
導入することで生活が便利に変わること間違いなし！
それぞれ特徴が異なるので、詳細を確認してご家庭にピッタリの1台を見てけてください。
アクアクララ│子育て世帯に優しいお試しセット
1000万分の1mmの極小フィルターでろ過されたRO水の宅配水メーカー「アクアクララ」。
安全性の高いお水を、沸かす手間なく80℃〜90℃で瞬時に使用できます。
さらに、妊娠中から未就学のお子様がいる子育て中のご家庭限定のプランを用意しています。
12Lのお水ボトルが5本がセット約80％オフの2,700円でお試し可能。
ウォーターサーバーを設置するイメージができない方やハードルが高く感じている方は是非1度体験してみましょう！
＼アクアクララの公式サイトをチェック／
ウォータースタンド│ボトル交換や給水の手間なし
水道直結型ウォーターサーバーを提供する「ウォータースタンド」。
ご自宅の水道と繋いで使用するため、ボトルの交換や給水の必要がありません。
高性能な浄水フィルターで水道水をろ過するので、赤ちゃんのミルクにも問題なし！
さらに、ボタン操作のみで冷温水が使用できるので便利なことも特徴。
一般的にウォーターサーバーの契約で定められている契約期間の縛りや解約金は、ウォータースタンドではありません。
今だけ最大3ヶ月半額で使用できるので、是非チェックしてみてください。
＼ウォータースタンドの公式サイトをチェック／
クリクラ│子育て中のご家庭は1本無料
PFAS対応の安全なRO水を提供する宅配水メーカーの「クリクラ」。
産院利用数No.1なので、赤ちゃんのミルク作りにピッタリの安全なお水です。
妊娠中または小学生以下のお子様がいるご家庭では、特別プランが適用されて12Lボトル1本の無料サービスや毎月の費用がお得に！
さらに、他社にはない安心のサポートパックが用意されていて、毎年新品同様のウォーターサーバーとの交換やボトルの回収を実施しています。
衛生的に便利なウォーターサーバーを長く使用したい方にピッタリです！
＼クリクラの公式サイトをチェック／
粉ミルク作りを時短して日々に余裕をゲット【まとめ】
ここまでで、粉ミルクの基本的な作り方や、事前準備・注意事項をご紹介しました。
子育て中の方のリアルな声を確認して、大変な作業と感じていることが多いことも事実です。
結論、ウォーターサーバーを導入することで途中の工程を時短することが叶います！
瞬時にお湯が使用できて、安心・安全なお水を扱う機種を選びましょう。
毎日に余裕な時間を増やして、子育てライフをもっと輝かせてくださいね。
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